Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu.
Jak się efektywnie koncentrować?
Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?
Jak się rozwijać i osiągać założone cele?
Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.
Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?
– Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia.
– Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami.
– Odkryjesz sposoby na efektywny relaks.
– Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg.
– Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi.
Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!
