Pewnoลฤ siebie to umiejฤtnoลฤ, ktรณrฤ moลผe wypracowaฤ kaลผdy. Ten genialny workbook pomรณgล juลผ ponad 2 mln osรณb wzmocniฤ samoocenฤ, osiฤ gnฤ ฤ wyznaczone cele i zdobyฤ nowe relacje. Ksiฤ ลผka oferuje trening psychologiczny oparty na naukowo potwierdzonych metodach terapii CBT i ACT, dlatego naprawdฤ dziaลa.
Czy zdarza ci siฤ czuฤ niepewnie, gdy poznajesz nowych ludzi? A moลผe stresujesz siฤ, gdy masz zabraฤ gลos w grupie? Masz wraลผenie, ลผe twoje ลผycie wypada โzbyt zwyczajnieโ na tle innych? Przyjemne, proste w uลผyciu arkusze krok po kroku pokaลผฤ ci, jak budowaฤ pewnoลฤ siebie. Ksiฤ ลผka powstaลa, gdy nastoletnia cรณrka autorรณw zmagaลa siฤ z nieลmiaลoลciฤ . Mama, licencjonowana terapeutka, opracowaลa treลฤ, a tata oลผywiล jฤ ilustracjami. Kiedy w 2012 roku ukazaลo siฤ pierwsze wydanie, media spoลecznoลciowe dopiero nabieraลy rozpฤdu. Dziล rzฤ dzฤ naszฤ codziennoลciฤ . Nastolatki dorastajฤ w ลwiecie nieustannej presji porรณwnaล, reakcji i ocen. Media spoลecznoลciowe coraz czฤลciej wiฤ zane sฤ ze wzrostem poziomu lฤku i depresji wลrรณd mลodzieลผy. Dlatego autorzy wrรณcili do ksiฤ ลผki i opracowali zaktualizowane wydanie. W drugim wydaniu znajdziesz umiejฤtnoลci i narzฤdzia, ktรณre pomogฤ ci wzmocniฤ pewnoลฤ siebie w ลwiecie rzeczywistym i wirtualnym, bez utraty autentycznoลci.
