Polonia Bookstore Chicago

koszyk

Cart

We will be closed December 25th, 2024 - January 2nd, 2025. Merry Christmas and A Very Happy New Year !!

Dear Readers, The Bookstore will be closed June 21st- July 5th. All orders placed between June 20th, 2024 and July 5th, 2024 will be processed and shipped starting with June 8th, 2024. We appreciate your patience and apologize for any inconvenience.
Best Seller

EFEKT JOGI Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami (The Yoga Effect: A Proven Program for Depression and Anxiety)

Availability: In stock

Original price was: $22.50.Current price is: $20.25.

Wydawnictwo “Czarna Owca” Warszawa 2021, 208 pages (soft cover)

Quantity :
Add to Wishlist
Author: Liz Owen, Rossi Lebowitz ISBN: 978-83-8143-338-9 Language: Polish Publisher: Czarna Owca Availability: 7-15 days Year Published: 2021 Categories: ,

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją.

Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera:

• porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę;

• proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje;

• opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem;

• poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego;

• poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej.

Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.

Loading...