MiΔdzynarodowy bestseller przetΕumaczony na ponad czterdzieΕci jΔzykΓ³w
Nawet dziewiΔΔdziesiΔ t procent z nas doΕwiadcza gwaΕtownych skokΓ³w glukozy β i nie ma o tym pojΔcia. Symptomy? Zachcianki ΕΌywieniowe, ciΔ gΕe zmΔczenie, mgΕa mΓ³zgowa, zaburzenia snu, obniΕΌona odpornoΕΔ, trΔ dzikβ¦ A z czasem choroby przewlekΕe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
AutorkaΒ Glukozowej rewolucjiΒ w przystΔpny sposΓ³b omawia przeΕomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbaΔ o zdrowie bez koniecznoΕci wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentΓ³w i dziesiΔciu prostych hackΓ³w uczy miΔdzy innymi:
β’ w jakiej kolejnoΕci spoΕΌywaΔ produkty
β’ co zjeΕΔ na Εniadanie, by nie doΕwiadczaΔ spadkΓ³w energii w ciΔ gu dnia
β’ jak jeΕΔ sΕodycze, by nie doprowadzaΔ do skokΓ³w glukozy.
DziΔki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiΔ ce osΓ³b zrozumiaΕy, dlaczego sΔ ciΔ gle gΕodne, senne czy niespokojne β i zmieniΕy swoje ΕΌycie na lepsze.
