HORMONALNA REWOLUCJA (High on Life: How to Naturally Harness the Power of Six Key Hormones and Revolutionize Yourself)

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron – to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.

David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz.

Autor dowodzi między innymi, że:

• zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację,

• wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi,

• dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii,

• kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia,

• warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.