Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
- Home
- |
- BOOKS
- |
- Self-Help & Relationships (In Polish)
- |
- JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)
Best Seller
JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)
Availability:
In stock
Wydawnictwo “Vital” Białystok 2023, 280 pages (soft cover)
Author: Jill Weber
ISBN: 978-83-8272-605-3
Language: Polish
Publisher: Vital
Availability: 7-15 days
Year Published: 2023
Categories: BOOKS, Self-Help & Relationships (In Polish)
Be the first to review “JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)” Cancel reply
Related products
0 out of 5
TOKSYCZNA MILOSC (Facing Love Addiction)
Wydawnictwo "Czarna Owca" Warszawa 2023, 248 pages (soft cover)
0 out of 5
MOWA CIAŁA (The Definite Book of Body Language)
Dom Wydawniczy "Rebis" Poznan 2022, 456 pages (hard cover)
0 out of 5
PIERWSZY ROK ZYCIA DZIECKA (What to Expect The First Year)
Dom Wydawniczy REBIS Poznan 2022, 734 pages (soft cover)
0 out of 5
LOS KTÓRY DZIEDZICZYSZ
Wydawnictwo "Agora" Warszawa 2024, 296 pages (soft cover)
0 out of 5
MYSL! … I BOGAC SIE Podrecznik czlowieka interesu (Think and Grow Rich Action Pack)
Wydawnictwo "OnePress" Warszawa 2023, 527 pages (hard cover)
0 out of 5
KIERUJ SWOIM ŻYCIEM (Pulling Your Own Strings)
Wydawnictwo "Czarna Owca" Warszawa 2021, 320 pages (soft cover)
Reviews
There are no reviews yet.