Polonia Bookstore Chicago

koszyk

Cart

Dear Readers, The Bookstore will be closed June 21st- July 5th. All orders placed between June 20th, 2024 and July 5th, 2024 will be processed and shipped starting with June 8th, 2024. We appreciate your patience and apologize for any inconvenience.
Best Seller

JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)

Availability: In stock

Original price was: $33.00.Current price is: $29.70.

Wydawnictwo “Vital” Białystok 2023, 280 pages (soft cover)

Quantity :
Add to Wishlist
Author: Jill Weber ISBN: 978-83-8272-605-3 Language: Polish Publisher: Vital Availability: 7-15 days Year Published: 2023 Categories: ,

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...