Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
- Home
- |
- BOOKS
- |
- Self-Help & Relationships (In Polish)
- |
- JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)
“OBCY DLA SAMYCH SIEBIE Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś (STRANGERS FO OURSELVES)” has been added to your cart. View cart
JAK SKUTECZNIE POKONAĆ LĘK I ATAKI PANIKI (Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now)
Availability:
In stock
Wydawnictwo “Vital” Białystok 2023, 280 pages (soft cover)
Author: Jill Weber
ISBN: 978-83-8272-605-3
Language: Polish
Publisher: Vital
Availability: 7-15 days
Year Published: 2023
Categories: BOOKS, Self-Help & Relationships (In Polish)
Related products
0 out of 5
JAK PRZEKONAĆ (PRAWIE) KAŻDEGO (Stop Talking, Start Influencing)
Wydawnictwo "RM" Warszawa 2024, 304 pages (soft cover)
0 out of 5
FACET JAK MŁODY BÓG
Wydawnictwo "Pascal" Bielsko-Biała 2022, 272 pages (soft cover)
0 out of 5
MEZCZYZNI SA Z MARSA, KOBIETY Z WENUS (Men Are from Mars, Women Are from Venus)
Wydawnictwo "Rebis" Poznan 2022, 311 pages (soft cover)
0 out of 5
PASOŻYT WYWOŁUJĄCY RAKA
Wydawnictwo "Vital" Białystok 2023, 288 pages (soft cover)
0 out of 5
MOŻESZ UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE (You Can Heal Your Life)
Wydawnictwo "Medium" Konstancin-Jeziorna 2008, 262 pages (hard cover)
0 out of 5
ZIMOWANIE Moc odpoczynku i wyciszenia kiedy wszystko idzie nie tak (Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times)
Wydawnictwo "Znak" Kraków 2023, 320 pages (hard cover)