Jedz pysznie i zdrowo przez caΕy rok!
To wΕaΕnie ΕwieΕΌe warzywa i owoce z lokalnych upraw powinny byΔ podstawΔ naszej diety. W odpowiednim dla nich sezonie sΔ nie tylko najtaΕsze, lecz przede wszystkim najpyszniejsze i peΕne wartoΕci odΕΌywczych. Nie masz pomysΕu, co z nich ugotowaΔ?
Anna ZyΕk, autorka popularnego profilu na Instagramie @jedz.pysznie, przedstawia prawie 120 przepisΓ³w na dania, ktΓ³re pozwolΔ ci wykorzystaΔ bogactwo sezonowych skΕadnikΓ³w β przez wszystkie pory roku!
Znajdziesz tu smaki pierwszych wiosennych warzyw, odΕwieΕΌajΔ ce letnie desery i saΕatki z owocami, rozgrzewajΔ ce warzywne zupy i aromatyczne ciasta, a takΕΌe proste i apetyczne potrawy na zimniejszy sezon. Odkryjesz nowe inspirujΔ ce sposoby wykorzystania warzyw i owocΓ³w: kotlety z bakΕaΕΌana, frytki z fasolki, chleb szpinakowy czy sernik ziemniaczany. Zadbasz teΕΌ o swojΔ sylwetkΔ, bo dziΔki obliczonej kalorycznoΕci i zawartoΕci makroskΕadnikΓ³w z ΕatwoΕciΔ wΕΔ czysz nowe dania do swojego jadΕospisu!
SkoΕcz z nudΔ w kuchni i zacznij cieszyΔ siΔ darami natury!
