Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”!
Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia.
Dowiesz się, jak:
– tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie,
– pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby,
– uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych,
– odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego,
– zerwać z toksycznym perfekcjonizmem,
– myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób,
– opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji,
– wybaczać sobie i innym,
– w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami,
– budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności.
