Jak byฤ zdrowym w dzisiejszym niezdrowym ลwiecie?
Jak wziฤ ฤ odpowiedzialnoลฤ za swoje zdrowie? JAK BYฤ PROodpornoลciowym zamiast ANTYwirusowym i po co? Jak wspรณลpracowaฤ z mikrobiomem ludzkim? Dlaczego chorujemy? Co jeลฤ i od czego zaleลผy wybรณr poลผywienia? To pytania, na ktรณre nie ma jednej odpowiedzi, jednego sprawdzonego sposobu, jednej zdrowej diety. Sฤ one fantastycznฤ okazjฤ na powrรณt do dyskursu o zapomnianej przez nas w ลผyciu codziennym PROFILAKTYCE chorรณb.
Pomocna okazuje siฤ wiedza zaczerpniฤta z TCM, medycyny Wschodu, w ktรณrej ลผycie i zdrowie czลowieka, jak i caลa natura, podlega konkretnym cyklom. Leczy danฤ osobฤ, nie jednostkฤ chorobowฤ , zapobiega chorobom poprzez propagowanie dziaลaล profilaktycznych, traktuje czลowieka jako istotฤ kompletnฤ w jednoลci ciaลa, duszy i umysลu. Wiedza teoretyczna i praktyczna jest zatem kluczem do zdrowia.
W ksiฤ ลผce znajdziesz garลฤ podpowiedzi teoretycznych oraz praktycznych, kulinarnych.
Co moลผesz zrobiฤ?
Poznaj zasady odลผywiania siฤ zgodnie z naturฤ . Odลผywiaj siฤ w miarฤ moลผliwoลci naturalnie. Uลผywaj prostych skลadnikรณw spoลผywczych, a nie gotowcรณw. Siฤgaj po czyste, ekologiczne lub z dobrego ลบrรณdลa produkty. Wybieraj produkty lokalne, bฤdฤ taลsze i mniej naraลผone na skaลผenie substancjami zabezpieczajฤ cymi przed zepsuciem. Uลผywaj przypraw i ziรณล ลwiadomie, dodawaj je do posiลku. Naucz siฤ sลuchaฤ wลasnego ciaลa i karm je tak, jak potrzebuje byฤ karmione.
