Nie masz czasu na gotowanie? KaΕΌdego dnia zastanawiasz siΔ, co zjeΕΔ, aby byΕo zdrowo i smacznie, a przy tym Εatwo i szybko? Nie musisz siΔgaΔ po gotowe dania β wystarczy kilka ulubionych produktΓ³w i 15 minut w kuchni!
Marta MaciurzyΕska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze ciΔ do swojej kuchni, w ktΓ³rej nauczysz siΔ przygotowywaΔ szybkie i pyszne obiady, proste Εniadania na sΕodko i sΕono, niebanalne przekΔ ski na imprezΔ (i nie tylko) oraz zdrowe sΕodkoΕci. KaΕΌdy znajdzie tu coΕ dla siebie: coΕ bezglutenowego, bez cukru, wegetariaΕskiego, dla miΕoΕnikΓ³w miΔsa i dla fanΓ³w kuchni Εwiata.
Dodatkowo w ksiΔ ΕΌce znajdziesz:
β’ kalorycznoΕΔ kaΕΌdej potrawy z podziaΕem na makroskΕadniki,
β’ listΔ porad ΕΌywieniowych i trikΓ³w kulinarnych, ktΓ³re uΕatwiΔ ci pracΔ w kuchni,
β’ zdrowe zamienniki popularnych produktΓ³w,
β’ przydatne informacje o zioΕach i przyprawach, z ktΓ³rych warto korzystaΔ.
124 kwadransowe przepisy.
31 godzin pysznej zabawy.
