Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania – wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!
Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata.
Dodatkowo w książce znajdziesz:
• kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,
• listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,
• zdrowe zamienniki popularnych produktów,
• przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.
124 kwadransowe przepisy.
31 godzin pysznej zabawy.
