AJURWEDA Życie w zgodzie ze sobą (Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga)

Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy.

Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu.

W książce znajdziesz:

• rytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha,

• praktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie,

• ponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzie z potrzebami twojego organizmu,

• kuchenne triki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się proste i intuicyjne.