AUTOTERAPIA

“Ile razy w ciagu zeszlego roku stales sie „ofiara” stresu? Ile ksiazek na ten temat juz przeczytalas?
Natlok informacji,wszechogarniajacy halas, nieustajace konflikty miedzy ludzmi i calymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie srodowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartosci, totalny brak autorytetow oraz wzorcow do nasladowania – oto szara rzeczywistosc,z ktora dzien w dzien musisz sie zmagac. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cie stres.
Mozna jednak z tym walczyc! Przez cale stulecia ludzie wypracowywali metody umozliwiajace lagodzenie niszczacych skutkow stresu. W niniejszej ksiazce Elzbieta Ksiazek zwiezle i nader przystepnie opisala najwazniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znana joge, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkryta na nowo, tysiacletnia tradycje naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniala tez o aromaterapii oraz korzystnym, odprezajacym wplywie jonizujacych powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj sie, usiadz, niech otoczy Cie won jakiegos regenerujacego umysl i sily fizyczne olejku, zapomnij o zgielku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!”