JOGA Kompletny przewodnik dla poczatkujacych (Yoga for Beginners)

“Wieloletnia instruktorka jogi przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokladnymi ilustracjami oraz wskazowkami dotyczacymi ich wykonywania.
Dzieki informacjom przedstawionym przez Autorke zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzysci jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz sie rowniez jakich akcesoriow do cwiczen bedziesz potrzebowac np. mata do jogi czy walek, w jaki sposob samodzielnie tworzyc dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto wlaczyc medytacje i zdrowe odzywianie do praktyki.
To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zaczac uprawiac joge w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!”