NIE WPADAJ W ZLOSC Jak zachowac spokoj i kontrole w kazdej sytuacji (Never Get Angry Again)

“Nigdy wiecej gniewu i zerwanych relacji!
„Wez gleboki oddech i policz do dziesieciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce”. Kazdy z nas z pewnoscia slyszal takie rady.
Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno sie do nich stosowac. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podloze gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, ktore sprawdza sie w kazdych okolicznosciach. Pomoga one zapobiegac wybuchom negatywnych emocji oraz poprawic relacje osobiste i zawodowe”.