Polonia Bookstore Chicago

koszyk

Cart

Dear Readers, The Bookstore will be closed June 21st- July 5th. All orders placed between June 20th, 2024 and July 5th, 2024 will be processed and shipped starting with June 8th, 2024. We appreciate your patience and apologize for any inconvenience.
Best Seller

OVERTHINKING CZYLI GDY MYŚLISZ ZA DUŻO (Stop Overthinking)

Availability: In stock

Original price was: $23.50.Current price is: $21.15.

Wydawnictwo “Sensus” Gliwice 2023, 184 pages (soft cover)

Quantity :
Add to Wishlist
Author: Nick Trenton ISBN: 978-83-2839-366-0 Language: Polish Publisher: Sensus Availability: 7-15 days Year Published: 2023 Categories: , , ,

Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.

Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!

W książce:

skąd się bierze umysłowy bałagan i paraliż analityczny

metody zarządzania swoim stresem i czasem

techniki treningu autogennego

jak zmienić swoje schematy myślowe

wdrażanie nowych postaw i regulacja emocji

Skup się na tym, co ważne: tu i teraz!

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “OVERTHINKING CZYLI GDY MYŚLISZ ZA DUŻO (Stop Overthinking)”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading...